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词典释义:
squash
时间: 2023-10-08 17:49:03
[skwa∫]

n. m. 1[英]壁球2(在围墙内用网球玩)墙壁网球常见用法

词典释义
n. m.
1[英]壁球
2(在围墙内用网球)墙壁网球


常见用法
faire du squash打壁球
en plus du squash, elle fait du tennis除壁球之外,她还打网球

短语搭配

faire du squash打壁球

en plus du squash, elle fait du tennis除壁球之外,她还打网球

原声例句

La lutte peut encore espérer être présente aux Jeux Olympiques de 2020. Mais elle sera en concurrence avec sept autres sports dont le squash, l'escalade, le karaté ou le wakeboard. La décision finale sera prise le 7 septembre.

摔跤仍然有望出现在2020年奥运会上。但它将与其他七项运动竞争,包括壁球、攀岩、空手道或唤醒板。最后决定将在9月7日作出。

[ABC DALF C1/C2]

La discipline née au Mexique dans les années 70 a ses propres règles, à mi-chemin entre le tennis et le squash.

70 年代诞生于墨西哥的学科有自己的规则,介于网球和壁球之间。

[法国TV2台晚间电视新闻 2022年5月合集]

Renaud : Si, je fais du tennis, du squash, du volley, j'adore ça ! Et où est-ce que vous faites du tennis ? Il y a un club, dans le quartier ? Je ne connais pas, je suis nouveau, ici.

[Grammaire en Dialogues (débutant) A1-A2]

例句库

L'entreprise se spécialise dans tous les types de raquettes de badminton, raquettes de tennis, raquettes de squash, tous les types de sac de raquette, EVA balle, et d'autres produits.

本公司专业生产各式羽毛球拍、网球拍、壁球拍、各种球拍包装袋、EVA球等产品。

Maintenant, nous faisons de la production de tennis de table, badminton, raquettes de tennis, raquettes de squash série de toutes les ventes sur le réseau.

现在,我们生产的乒乓球拍、羽毛球拍、网球拍、壁球拍系列的销售网络遍布各地。

Froid, le squash, l'expansion, de réduire tube, flanger pas de fissures dans le plastique avec un niveau élevé et l'allongement élevé.

冷弯、压扁、扩口、缩管、翻边无裂缝,具有高塑性和高延伸率。

法语百科
Picto

Le squash est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entièrement entouré de murs ou éventuellement de paroi(s) entièrement vitrée(s) pour permettre la présence de spectateurs lors des tournois internationaux. Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutchouc, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre. Le but est donc d'éloigner le plus possible le joueur adverse du « T » central (là où se situe le joueur au short blanc sur l'image). À durées égales, le squash est l'un des sport les plus dépensiers en calories. L'autre particularité de ce sport est que les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu. Cette spécificité met parfois les deux joueurs en interférence, on dit qu'il y a alors une situation de let.

Histoire générale du squash

Ce sport naquit au XIX siècle (vers 1850) à l'école privée de Harrow à Londres, en Angleterre. Les étudiants de l'école, en attendant d'utiliser les courts de tennis, commencèrent à frapper sur l'un des murs de l'immeuble avec leurs raquettes et c'est ainsi que le squash fut inventé. Le premier court de squash fut créé en 1883 à Oxford. Petit à petit, ce sport se développa dans les écoles et les universités, mais ne devint populaire qu'à partir du début du XX siècle. Les États-Unis furent la première nation à former une association et à codifier ce jeu en 1907 (aujourd'hui appelé le Hardball squash (en), à ne pas confondre avec le racquetball) ; en même temps, la Fédération anglaise de tennis et de raquettes formèrent un sous-comité de squash pour gérer ce sport. Les règles seront adoptées en 1924 et en 1928 fut créée l'Association de squash anglaise qui en reprit la gestion. Aujourd'hui, ce sport est géré par la Fédération internationale de squash, le squash masculin professionnel par l'Association professionnelle de squash (PSA) et le squash féminin professionnel par l'Association internationale des joueuses de squash (WSA). En 1930 fut créé le tournoi le plus prestigieux : le British Open. Il se dispute tous les ans depuis 1930 pour les hommes et depuis 1950 pour les femmes.

Le squash continua de se développer dans l'aristocratie et dans la haute classe jusque dans les années 1950, mais le jeu prit véritablement son envol à partir de la construction de courts publics (grâce à des opérations de marketing) et devient le sport le plus populaire au début des années 1980 en Angleterre, dans le même temps le squash se développa aussi très vite dans les anciennes colonies anglaises (Pakistan, Canada, Australie entre autres) ; pour preuve, ce sport fut dominé pendant vingt ans par deux pakistanais : Jahangir Khan et Jansher Khan. Il faudra attendre 2004 pour qu'un non-ressortissant de l'Angleterre ou des anciennes colonies anglaises atteigne le premier rang mondial chez les hommes : le Français Thierry Lincou.

Histoire du squash professionnel

Hommes

Court vitré utilisé lors de l'US Open 2011. 2 points lors de la demi-finale entre James Willstrop et Nick Matthew en 2011 .

1981 - 1996 : Domination pakistanaise

Le squash fut dominé pendant ces quinze années par deux Pakistanais : Jahangir Khan et Jansher Khan. Qamar Zaman, un autre Pakistanais, fit partie des plus grands joueurs de sa génération dans les années 1970-1980. Atteignant par quatre fois la finale de l'Open World sans jamais s'imposer, face notamment à son grand rival de l'époque, l'Australien Geoff Hunt, il fut le précurseur de la suprématie pakistanaise des années 1980.

1997 - 2006 : Absence de suprématie

Malgré la présence de Peter Nicol, numéro 1 mondial près de 24 mois pendant cette période, une nouvelle ère arrive à cette époque. Des joueurs de tous les continents arrivent à se démarquer. C'est par exemple le cas du Canadien Jonathan Power, champion du monde en 1998, des Australiens Rodney Eyles (plutôt en fin de carrière) et David Palmer, tous deux champions du monde respectivement en 1997 et 2002 puis 2006. Puis l'arrivée du Français Thierry Lincou, champion du monde 2004, montre que la suprématie du squash n'est plus forcément réservée aux nations anglophones.

2006 - aujourd'hui : Domination égyptienne et anglaise

Deux grandes nations dominent le squash. L'Égypte est représentée par deux légendes : Amr Shabana, quatre fois champion du monde et n 1 mondial pendant plus de deux ans, et Ramy Ashour, deux fois champion du monde. L'autre nation dominatrice est l'Angleterre avec notamment Nick Matthew, deux fois champion du monde, et James Willstrop. Très souvent, ces deux nations comptent au moins sept joueurs parmi le top 10 mondial.

Femmes

1983 - 1992 : Domination néo-zélandaise

Le squash fut dominé pendant ces dix années par un grand nom du squash féminin : Susan Devoy (Nouvelle-Zélande), 4 fois championne du monde et numéro 1 mondiale pendant plus de 8 ans. Elle succéda à 2 grandes Australiennes dominatrices de la discipline dans les années 1970 : Heather McKay (en) (vainqueur de 14 British Open, le record) et Vicki Cardwell (en).

1993 - 2005 : Domination australienne

En 12 ans, trois femmes ont dominé le squash : Michelle Martin, Sarah Fitz-Gerald et Rachael Grinham. Elles comptabilisent à elles trois neuf ans et demi au poste de numéro 1 mondiale, neuf titres de championnes du monde et douze titres du British Open.

2005 - aujourd'hui : Nicol David

À partir de la fin 2005, le squash féminin voit arriver une jeune Malaisienne très talentueuse : Nicol David. Deux fois championne du monde junior en 1999 et 2001. Elle reprend la place de numéro 1 mondiale en août 2006 qu'elle n'a toujours pas perdue depuis. Elle compte à elle seule sept titres de championne du monde (un record), cinq titres du British Open et plus de huit ans en tant que numéro 1 mondiale.

Règles

Cette section s'appuie sur les règles de jeu officielles de la Fédération française de squash.

Comptage des points

Un match se joue chez les hommes comme chez les femmes au meilleur des cinq jeux (match en trois jeux gagnants). Le comptage pour les hommes et les femmes se joue en 11 points directs (avec 2 points d'écart) depuis 2009. Auparavant, un jeu se jouait en 9 points. Il fallait avoir le service pour prendre le point. À 8-8 le receveur choisissait de jouer le jeu en 9 ou 10 points, en annonçant clairement cette intention.

La période entre le moment où un joueur devient serveur et le moment où il devient receveur est appelé main. Les balles au-dessus des lignes qui longent le mur en haut sont fautes. Le service au squash, que ce soit en compétition ou en loisir, est rarement un point gagnant. Les « aces » sont très rares. L'objectif du service est de mettre l'adversaire en difficulté, souvent en envoyant la balle mourir dans le coin adverse, sans que celle-ci ne ressorte du mur.

Service

Un revers au squash.
Un revers au squash.

Chaque échange commence par un service (le premier serveur de la partie est tiré au sort). Au début de chaque jeu et à chaque changement de service, le serveur doit choisir son carré de service, et utiliser alternativement les deux carrés de service pour chaque service à chaque fois qu'il gagne le point successivement.

Un service « correct » consiste à envoyer la balle à l'aide de la raquette contre le mur frontal au-dessus de la ligne de service, en ayant au moins un pied à l'intérieur des limites du carré de service. Une partie du pied sur la ligne du carré de service est une faute. Un service incorrect équivaut au gain de l'échange pour le receveur.

Après avoir rebondi sur le mur au-dessus de la ligne de service, la balle devra rebondir au sol dans le quart de court opposé au carré de service à moins qu'elle ne soit « volleyée » par le receveur. Entre le rebond sur le mur au-dessus de la ligne de service et le rebond au sol dans le quart de court opposé au carré de service, la balle peut rebondir sur un ou plusieurs des murs.

Échange

Les joueurs renvoient alternativement la balle contre le mur frontal jusqu'à ce que l'un d'eux en soit incapable. Son adversaire est alors considéré comme vainqueur de l'échange.

Un renvoi incorrect équivaut au gain de l'échange pour l'adversaire. Si la balle se dirigeant vers le mur principal touche l'adversaire, le renvoyeur gagne également l'échange (anglais : stroke). Cependant, si la balle rebondissant sur un mur latéral et se dirigeant vers le mur frontal touche l'adversaire, le point est rejoué (anglais: let) seulement dans le cas où le renvoyeur estime que sa balle pouvait atteindre le mur principal.

Gêne

Le joueur dont c'est le tour de renvoyer la balle ne doit pas être gêné par son adversaire. Si le renvoyeur s'estime gêné, celui-ci demande le let. Si cette demande est accordée par l'arbitre, le point est rejoué. Cette décision est donnée soit parce que le joueur est gêné pour aller jouer la balle soit par sécurité (parce que l'adversaire se trouve juste derrière le renvoyeur). Si le joueur qui vient de jouer la balle se trouve dans la raquette du renvoyeur ou s'il est placé entre la balle et le mur frontal au moment où le joueur est prêt à jouer la balle, l'arbitre accordera un stroke. Le joueur ayant arrêté l'action remporte l'échange. Enfin, si l'arbitre juge que la balle est de bonne qualité et que le joueur ne serait pas capable d'aller la jouer, il peut ainsi donner un no let et le joueur ayant fait appel perdra le point.

Pauses

Entre chaque jeu, les joueurs n'ont droit qu'à 90 secondes de pause pour récupérer (2 minutes lors des tournois internationaux). En cas de blessure, l'arbitre peut accorder un délai de 3 minutes au joueur blessé pour se soigner, voire plus suivant la nature de la blessure.

Sanctions

L'arbitre peut sanctionner un joueur s'il juge que son comportement n'est plus acceptable et pourra donner, suivant la gravité des faits :

Un avertissement

Un point de pénalité

Un jeu de pénalité

Un match de pénalité

Court

Court international de squash individuel.Légende : 1 Mur frontal - 2 Mur de côté - 3 Sortie - 4 Ligne de service - 5 Carré de service - 6 Ligne médiane - 7 Tôle/Tin.
Court international de squash individuel.
Légende :
1 Mur frontal - 2 Mur de côté - 3 Sortie - 4 Ligne de service - 5 Carré de service - 6 Ligne médiane - 7 Tôle/Tin.

La surface de jeu est appelée court et doit respecter les dimensions suivantes :

Longueur intérieure : 9 750 mm

Largeur intérieure : 6 400 mm

Hauteur du mur frontal : 4 570 mm

Épaisseur des lignes : 50 mm

Hauteur du Tin : 430 mm

Hauteur sous 1er obstacle : 5 **0 mm

Équipement

Raquette

Une raquette et une balle de squash.
Une raquette et une balle de squash.

Autrefois en bois, les raquettes sont aujourd'hui composées soit d'aluminium, un long tube plié dont les deux extrémités se retrouvent dans le manche, soit moulées avec renforts en fibres (en anglais « graphite »). Ainsi les raquettes métalliques pèsent un peu moins de 200 g ; elles peuvent aussi être dénommées « composite » c'est-à-dire en métal recouvert de fibre pour ressembler à une raquette moulée (il suffit de mettre le cadre sur la joue et percevoir le froid pour déterminer si elles sont métalliques ou non).

En métal, elles sont plus vibratiles, plus lourdes et plus rigides. Une raquette de meilleure qualité est donc moulée, obtenue par injection de résine dans un moule avec des renforts en fibres de carbone, kevlar, fibres tissées ou non, avec fil d'aluminium et titane (titanium), le but étant d'alléger (de 130 à 160 g hors cordage et hors grip), de renforcer contre les chocs ou pour une plus grande tension du cordage, de rendre plus souple ou plus rigide, etc.. Moulées, elles sont donc plus agréables à jouer, plus confortables et plus performantes dans leur capacité à restituer les effets et surtout la puissance des coups.

Outre le choix de matériaux, il existe deux types de tamis : soit longues cordes, soit avec pontage. Les tamis à longues cordes procurent plus de vitesse de balle, de contrôle et de précision si et seulement si l'on sait bien centrer au milieu du tamis. Les tamis avec pontage pardonnent davantage les erreurs de centrage de balle et sont donc plus tolérants, faciles à jouer et plus confortables.

Dimensions d'une raquette 

Longueur maximale : 686 mm

Largeur maximale : 215 mm

Longueur maximale de l'intérieur du tamis : 390 mm

Surface maximale du tamis : 500 cm

Largeur minimale de toute partie structurelle du cadre : 7 mm

Épaisseur maximale de toute partie structurelle du cadre : 26 mm

Poids maximal : 250 g

Balle

Balle de squash à deux points jaune.
Balle de squash à deux points jaune.

La balle de squash, faite de deux demi-sphères creuses de caoutchouc noir (parfois blanc pour les matches sur court vitré) collées ensemble, mesure entre 39,5 mm et 40,5 mm de diamètre et pèse entre 23 grammes et 25 grammes.

Elle est marquée d'un ou de plusieurs points de couleurs, dénotant son dynamisme :

deux points jaune - extrêmement lente (rebond très bas), c'est la balle utilisée lors des compétitions officielles ;

un point jaune - très lente (rebond bas) ;

un point blanc (ou vert) - lente (rebond moyen), similaire à point rouge dans la plupart des marques ;

un point rouge - moyenne (rebond haut) ;

un point bleu - rapide (rebond très haut).

Les joueurs expérimentés tendent à utiliser des balles rebondissant moins, tandis que les joueurs débutants utilisent des balles rebondissant beaucoup, celles-ci étant plus faciles à renvoyer. Par ailleurs, au cours du jeu la balle s'échauffe, ce qui la rend plus dynamique.

Compétitions de squash

Championnats

Championnats du monde de squash

Championnats du monde par équipe de squash

Le squash de compétition a vu principalement des champions britanniques, anglo-saxons non européens ou d'anciennes colonies britanniques.

Autres compétitions

British Open

Hong Kong Open

Qatar Classic

US Open

PSA Masters

World Series Finals

Grands noms de la discipline

Hommes

Qamar Zaman

Geoff Hunt

Jahangir Khan

Jansher Khan

Ross Norman

Chris Dittmar

Rodney Martin

Rodney Eyles

Peter Nicol

Jonathon Power

David Palmer

John White

Thierry Lincou

Lee Beachill

Amr Shabana

Karim Darwish

Nick Matthew

James Willstrop

Ramy Ashour

Grégory Gaultier

Femmes

Heather McKay

Michelle Martin

Susan Devoy

Cassie Campion

Leila Rorani

Carol Owens

Sarah Fitz-Gerald

Vanessa Atkinson

Rachael Grinham

Nicol David

中文百科

壁球(squash)是一项室内球拍型运动。 起源于19世纪初期英国伦敦的“舰队监狱” 。相对于美式壁球亦称为英式壁球,也有翻成回力球的。运动是由两到四个人在一个封闭式的场地进行,包括天花板内(宽20英尺,长40英尺,高20英尺)。这个游戏的目标就是,每位参赛者必须运用场中除了天花板以外的墙壁,以网拍把弹跳的球打到墙上,使得对方无法在球弹跳1次之前击打回来,如果球在地板上弹跳超过1次(one BOUNCES)而没有用网拍击打回去,就是输了这球。国际壁球联盟(IRF)于1979年由十三个国家共同成立,在努力推广发展下,80年代早期在五大洲就超过80个国家参与壁球的活动。国际壁球联盟于1980年举办第一次壁球大赛,且于1985年十二月得到IOC的认可,成为史上获得认可最新的运动。

球场

用于比赛的球场 球场尺寸 球场四周通常用水泥或石墙围成,表面涂平粉刷为白色并有“外界”和“发球”的红线。很多现代球场建都有可供观看的玻璃后墙,而职业比赛有时候会在全玻璃的球场举行,可供四周达2000名观众观看。最近,一些俱乐部建成“彩虹球场”,就是使用绿色或蓝色的墙壁,但大多数受到传统主义者的反对。 地板通常由浅色木版条纵向铺成,并画有区分发球框和发球区的红色界线。天花板应为浅色并且足够高,从而能够使球做“吊高”运动(即击出能够反弹至球场后墙的高弧度球)。 在较为流行和普遍的国际(英式)比赛规则中,球场的尺寸为9.75米长、6.4米宽。而美式比赛则使用较硬的球和5.48米宽的球场。 球场正面墙的底部有一个金属空心长板叫作“限制线”或“铁皮”,相当于网球运动中的球网(球如果击中铁皮则发出与击中墙不同的声音,来帮助判断球是否出界)。国际球场中,限制线总高480毫米,顶上有50毫米高的木板条。后墙外界为2.13米高,正面墙为4.57米,与两侧墙倾斜的外界线相连。美式球场的铁皮则要矮4.9厘米,而且两侧墙的外界线为水平线。

球具

很轻 - 110 克 ~ 130 克

轻 - 140 克 ~ 150 克

普通 - 160 克 ~ 170 克

重型 - 180 克或以上

双黄 - 极慢

黄 - 超慢

绿或白 - 慢

红 - 中

蓝 - 快

比赛与记分

刚开始由一方发球,至少一只脚在发球红线内,不能踩红色发球线,击中正墙上界、发球正墙中线之间,弹到对手界内,比赛中球员轮换将球击打至正面墙(即比赛回合,rally)。球可以直接击打或在弹地一次后击打。好球的定义是,球在触地之前,击中正面墙的位置必须在上界之下和“木板”或“铁皮”之上。球在击中正面墙之前和/或之后可以击中任意其他三面墙。首先击中侧墙或后墙的球叫做“boast”或“angle”。 比赛回合以一名球员不能回球,或击球失误(如,击球出上界、球弹地两次后击球、球击出后未击中正面墙,或击中“铁皮”),或由于干扰或阻碍对方被判“重打”(let)或“罚球/分”(stroke)为结束。

传统英式计分制(1926年开始使用)为发球得分。接球者赢得此回合则换发。

一局通常为9分制(当比分为8比8时,接球者可以选择以10分结束本局)。正规比赛通常是5局3胜制。

另外,还有每回合得分制(point-a-rally scoring system,PARS或美式计分制),即每回合的赢家得分,无论她/他是否发球。传统上,PARS为15分制(或14平时接球者选择15分或17分结束)。但到2004年,PARS的职业比赛减少成为11分制(如果10平,则一方必须以发球权连续得2分才能赢得本局)。

国际比赛、俱乐部比赛、双打比赛和休闲比赛通常使用传统英式记分制。

战略与战术

壁球的基本战略是将球紧贴侧墙直线击打至后角落(通常叫做“good length shot”击或“rail”),然后移动至球场的中心“T字区”附近从而占据有利位置来迎接对手的回击。轻击至前角落的进攻(通常叫做“drop shot”)常使得对手需要防守更大片的场地,从而立即胜出。“Angle shot”(见上)是用来迷惑对方,将同样使对手的防守区域扩大。

高水平球员通常努力将球按一定角度击至正面墙,然后反弹至名为“nick”的区域(即侧墙和地面的夹角处),如此做得恰到好处时球将沿着地板滚出而不可能被对手接到,从而胜利结束本回合。如果球没有落到“nick”区,那幺球很可能会从侧墙反弹出来,使得对手轻松反击。

壁球的一个关键战略也许是占据“T字区”。“T字区”是指球场中央附近的红线交叉处,是球员回击对手击球的最佳位置。真正熟练的球员在回球之后,会在击打下一个球之前迅速回到此处。球员由这个位置能以最小运动量迅速到达球场的任何位置来回应对手的回球。

高水平球员之间的回合通常会延续至30次击球或更多,因此球员的有氧和无氧运动能力都非常重要。当球员变得更为老练,尤其是在回球方面做得更好时,每一分的争夺都会变成消耗战。在这项运动的顶级赛事里,身体最为健壮球员将毫无例外地赢得比赛。

干扰与阻挡

在这种运动中,由于两位运动员同处于一个球场中,故干扰与阻挡是难以避免的。根据规则,击球的球员必须有足够的挥拍空间击球,也须有完全的自由去把球击至正面埸的任何一个位置。当以上的情况受到阻碍,便会造成干扰与阻挡。在这个时候,击球的球员可向裁判要求和球(let)(如果没有裁判在场的时候,则由双方球员决定),而裁判会根据击球者受阻的程度,与及击球者能否击出一球立即胜出的回球(如该阻碍没有发生),从而给予和球(let)(该球将重发)或得胜球(stroke)(击球者可即获一分或发球权)。

当裁判认为没有干扰或阻挡的发生,他也可以裁定该球没有和球,而比赛亦必须继续。这做法是为了保障球赛的顺利进行以及防止和球被滥用。由于裁判的判断带有一定的主观性,故给予(或不给予)和球或得胜球经常具有争议性。

壁球文化与社会方面

与网球相比,壁球场面积相对较小,球弹力较低,这增加了掌控壁球这项游戏的难度,比如,不同于壁球的“美国兄弟”网球,壁球可以被打射到球场四角的任何一角。因为每次击球,球都必须击中到面前被锡覆盖的墙的上方,所以壁球游戏中球是不会被轻易淘汰的,这也是的壁球这项运动的游戏时间与网球相比持续较长的原因。并且,一位出色的网球运动员能在比赛中短时间内发挥最好水平,而对于壁球运动,则刚好相反。

壁球运动对于人的循环系统(及其相关器官)有极好的锻炼。在一小时的壁球运动中,运动员可以消耗700至1000卡路里,这与其他大多体育项目相比,有值得瞩目的优势。与此同时,在壁球运动中,奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。

壁球有多种变异,并且应用于不同的国家。比如在美国的单、双人硬球运动项目中所使用的球比国际通用标准硬度要强很多,而且所应用的球场大小与通用尺寸也稍有不同。当单人硬球在北美的受欢迎程度日渐衰退时,双人硬球仍然生机勃勃。使用国际标准尺寸壁球、有时会在面积稍大的场地上进行的双人硬球,融合了更多的网球元素,逐渐发展起来并通常被称为“壁网球”。

在壁球运动中,若想充分发挥自己的水平、完全沉浸于运动的快乐中,运动员最好找来与自己水平相当的对手一起竞赛。但是目前世界上还没有一个衡量运动员壁球水准的统一标准。这也无意形成了一个在壁球爱好者团体中有趣的现象:无时无刻不在寻找对自己体能上、精神上,技术上有威胁、更具有挑战性与竞争力的壁球爱好者作为游戏对手。

单人练习法

壁球练习首重控球与连续击球的次数,每一个单元依个人能力不同,渐进式的设置目标, 通常以成功击球五十次为目标,再更换不同的单元。

一、正、反拍直线长球:站在发球区(格)后缘与后墙间,面对侧墙保持击球距离,来回作直 线长球练习,控制正确击中前墙中间发球在线端五十公分左右处,并反弹落在发球区(格) 后端与后墙之间,最好能贴墙来回不断拉球。并逐渐增加击球速度及降低击球的高度, 以训练挥拍的力量,正反拍分别实施之。

二、半场正、反拍直线半场球:面对侧墙站在发球区(格)前缘的中线处,以前墙底板上方三 十公分处为目标,快速来回直线半场拉球,训练快速击球的准确性与流畅的挥拍准备动 作。

三、半场正、反拍抽球:以右手直拍为例,站在中线(T字)位置,先以右边前墙角落为目标, 以正拍击球至侧墙约底板上缘三十公分处,让球反弹前墙回到中线(T字)位置,再以反 手拍回击至前墙角落底板上方三十公分处,让球反弹侧墙回到中线(T字)位置,如此正 反拍交替击球,击球目标接近角落位置,则反弹回中线(T字)位的准确度越高,才能不 间断的练习。左边前墙角落的训练亦同,只是正拍改为以击中正墙反弹,反拍击中侧墙 反弹。待两边动作皆熟练,以正拍击中左边前墙角落反弹侧墙回中线(T字)位置,再以 反拍击中右边前墙角落反弹侧墙回到中线(T字)位置,如此循环不息。

四、半场正、反拍截击球:如同前面所说明的位置与击球方向,将目标提升至前墙上方边线 与中间发球线间高度,以截击不让球落地方次数来回击球。先单边熟练后,在两边同时 练习。由于两边同时练习时挥拍路径就像一只蝴蝶飞舞一般,被称为蝴蝶式击球 (Butterfly)或8字体击球(8-figure)。

法法词典

squash nom commun - masculin ( squash )

  • 1. sports jeu de balle et de raquette se pratiquant à deux ou quatre joueurs dans une pièce close et qui consiste à frapper la balle en direction des murs et à jouer sur les rebonds (mot anglais)

    jouer au squash

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